有關專家稱，十招避免假期健康危害。春節(jié)指日可待，美國有關專家近日指出，假期生活雖然快樂，但最容易發(fā)生十健康危害，應注意避免。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

No.1防止體重突增

假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢記“主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩減肥竅門：千萬別空腹赴宴，提吃點低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果和麥片;別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚刺等“證據(jù)”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

No.2警惕被食物噎住

在美國，每年約有3000人被噎死。由于人們在假期易暴飲暴食，窒息的概率更高，所以應該小心黏性糖果、條狀食物、堅硬的果蔬等。

No.3遠離有毒植物

花木雖然可以裝點節(jié)日氣氛，但研究表明，夾竹桃的樹身和葉子有毒;過多碰觸含羞草致人脫發(fā);郁金香使人血壓升高、心跳加快。

No.4提防心臟病發(fā)作

調查表明，心臟病猝死最易在12月末和1月初發(fā)生。假日壓力、不健康的飲食都是誘因。些人害怕破壞就餐氣氛，強忍疼痛，最終失去搶救機會。所以心臟病人參加各假日活動應帶急救藥物。