中西有效緩解貧血癥狀!貧血是許多女性的煩惱，它會(huì)引發(fā)手腳冰冷、體虛等癥狀，影響健康生活。在治貧血養(yǎng)上，中西醫(yī)有各自的觀點(diǎn)。下面讓我們正確的了解。

得了貧血，在日常生活中有一些事項(xiàng)要特別注意，好的生活方式，可以減緩你貧血的癥狀。

大家都知道，鐵質(zhì)，是構(gòu)成血色素的主要材料。如果平常能多吃含有鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、貝類、海藻、豆類、蛋黃、紅莧菜、瘦肉、蠔類、金針菜、龍眼肉、葡萄干、全榖類、綠色蔬菜等，就可以增加體內(nèi)鐵質(zhì)的攝取。

尤其是婦女懷孕期及授乳期更要加倍吸收。如果選擇額外補(bǔ)充的鐵質(zhì)藥品，通常每天都有最高攝取量的安全限制，可配合醫(yī)師的指示服用。而且，服用鐵質(zhì)補(bǔ)充品或食品時(shí)，也可和富含維他命C的食物或營(yíng)養(yǎng)劑一同服用，可幫助鐵質(zhì)的吸收。

但注意喔，由于茶水中含有丹寧酸，可能影響人體吸收鐵質(zhì)，最好不要同時(shí)服用，貧血者也不宜多喝。

中、西醫(yī)怎么治療貧血的

就中醫(yī)的立場(chǎng)，貧血是血虛的表現(xiàn)，隨著不同的年齡、性別、體質(zhì)，而有不同的癥狀，在治療前一定要先問(wèn)診再行投藥。通常來(lái)說(shuō)，如果是面色青白、肌膚慘白、指甲嫩薄、手足冰冷等癥狀，多屬血液中“量”不足的現(xiàn)象。