春夏秋冬，食補(bǔ)藥補(bǔ)，人人都在進(jìn)補(bǔ)，一不留神，卻走進(jìn)“惡補(bǔ)”的怪圈。且慢，你的胃不是塞補(bǔ)品的“鍋爐”。

養(yǎng)生不是濫用藥物，過度治療

隨著人們生活水平的提高，大家開始越來越重視健康了，養(yǎng)生的呼聲非常高�？陀^地說，這是一件好事�？墒�，另一方面，越來越多的人開始過分講究補(bǔ)品、保健品，對藥補(bǔ)“癡心不改”，這反而成了個誤區(qū)。

有的患者到我這里來，說他每天都特別不想吃飯。我于是問，“那你一天都吃了些什么呀?”我聽到的答復(fù)無非就是他早上吃了什么藥，中午吃了什么藥，晚上吃了什么藥，藥名講了一大堆，我頓時無語，胃里面裝了那么多藥，人還能吃飯嗎?人靠的是吃五谷雜糧長大的，可不是靠吃藥長大的!

事實(shí)上，這些患者虛弱的體質(zhì)并沒有因?yàn)槿绱?ldquo;進(jìn)補(bǔ)”而好轉(zhuǎn)。對于無病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對于體質(zhì)虛弱的人，才可能需要服用保健品乃至藥物，調(diào)理體內(nèi)陰陽氣血，這才叫藥補(bǔ)。中藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。

中藥的“三分毒”在哪里

是藥三分毒!這個“毒”在西藥來說，是指它的化學(xué)成分對某些組織器官的結(jié)構(gòu)或功能造成損害。比如說阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物，說明書會很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用。

而中藥由于受產(chǎn)地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響，藥性會有差別。所以，沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的說明書列舉它所有的毒副作用。中藥這個“毒”，更傾向于指它帶有的強(qiáng)烈偏性。中醫(yī)是從這方面把握它們的藥物屬性。

中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的，用來糾正人體功能的偏倚(病理狀態(tài))，都可以用做藥物。如麻黃性辛溫，可用來散寒發(fā)汗、止咳消腫。又如大黃，性寒味苦，中醫(yī)用于治療大便干結(jié)、火熱亢盛等癥，按此分類原則，生姜、大棗、川椒這些食物中的作料也包括在內(nèi)。相對而言，食物比如小麥、稻米等，就為平性(屬性比較溫和)。