肌膚的不同顏色，會(huì)提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩、色澤紅潤(rùn)，柔軟而富有彈性。保健專(zhuān)家指出，灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。

灰黑色警報(bào)：腎虛老化易長(zhǎng)斑

肌膚的顏色越暗越深，反映的問(wèn)題也就越嚴(yán)重。如果說(shuō)，肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么倘若你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近的膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的肌膚問(wèn)題已相當(dāng)嚴(yán)峻。

紫外線中的長(zhǎng)波UVA對(duì)肌膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)。保健專(zhuān)家表示，肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過(guò)玻璃折射進(jìn)來(lái)，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對(duì)肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時(shí)，不妨犒勞自己煲一鍋活血補(bǔ)腎湯，放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3-4次，肌膚顏色會(huì)有很明顯的改善。

體內(nèi)溫補(bǔ)的同時(shí)還要強(qiáng)化肌膚屏障，這樣陽(yáng)光燦爛的日子一定要防曬。外出的時(shí)候，可以選擇同時(shí)防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽(yáng)的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點(diǎn)防UVA的防曬霜。

如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，保健專(zhuān)家建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時(shí)候盡量選擇含維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持肌膚的活力。不過(guò)，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)斑，千萬(wàn)不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時(shí)就醫(yī)。