高血壓病的病因目前尚不完全清楚，而可能誘發(fā)高血壓病的其中一個(gè)因素就是膳食。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)，合理的飲食指的是高纖維素、低鹽及低脂飲食，應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。那么高血壓病人適合吃哪種油呢?保健專家指出，高血壓病人平時(shí)應(yīng)注意多吃植物油，少吃動(dòng)物油。

高血壓病人為了防止動(dòng)脈硬化逐漸加重和并發(fā)癥發(fā)生，平時(shí)應(yīng)注意多吃植物油，少吃動(dòng)物油。這是因?yàn)閯?dòng)物油含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇，會(huì)使人體器官加速衰老和促使血管硬化，進(jìn)而引起冠心病、腦卒中等。而植物油如豆油、菜籽油、花生油、玉米油等，因含有大量的不飽和脂肪酸，目前多認(rèn)為是高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病人的“康復(fù)油”。

原因是不飽和脂肪酸進(jìn)入人體后，變成二十二碳脂肪酸，是體內(nèi)一種激素——前列腺素合成的主要原料，所以，二十二碳脂肪酸即為前列腺素前體，而前列腺素除能擴(kuò)張血管、降低血壓外，還能防止血凝固，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。此外，不飽和脂肪酸有抑制血栓形成的作用，可調(diào)整膽固醇代謝，促進(jìn)膽固醇氧化，生成膽酸，并可與膽固醇結(jié)合成不飽合脂肪酸膽固醇酯，便于膽固醇轉(zhuǎn)送。

植物油對(duì)人體雖然是有益的，但是過多吃并沒有什么好處。因?yàn)槭橙脒^多，自然產(chǎn)生熱量也多，每1克脂肪可產(chǎn)生8千卡路里(熱量)�？�路里多了，體內(nèi)脂肪分解就少了，體重便會(huì)逐漸增加。此外，多吃植物油并不能使血中原有膽固醇降低，卻可使膽結(jié)石的患病率比吃普通飲食者高2倍，因此，多吃也是無(wú)益的。

保健專家指出，高血壓又被稱為人類健康的“無(wú)形殺手”，日常生活飲食一定要多注意，多吃植物油，少吃動(dòng)物油，提高對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)，對(duì)早期預(yù)防、及時(shí)治療有極其重要的意義。