老人們講究肚子不受涼，夏天睡午覺(jué)也一定要用薄被蓋肚。保健專家指出，這樣做不是單純防備胃腸受涼，其實(shí)是保證經(jīng)過(guò)腹部的各條經(jīng)絡(luò)以及和它們聯(lián)系的各種功能不要因?yàn)槭軟龆�凝滯。而如今所說(shuō)的推腹既是促進(jìn)了腸蠕動(dòng)，也給穴位做了一次按摩，有補(bǔ)益效果，提升整體的陽(yáng)氣。

所謂的“推腹”是指按摩腹部的穴位。就是通過(guò)安撫已經(jīng)在報(bào)警的穴位，對(duì)問(wèn)題經(jīng)絡(luò)作個(gè)疏導(dǎo)，不等其發(fā)展到結(jié)構(gòu)出問(wèn)題。保健專家指出，穴位會(huì)早于儀器檢查表現(xiàn)出疾病的征象。比如按位于手腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的、屬于心經(jīng)的神門(mén)穴，如果病人覺(jué)得疼，就需要去查查心臟;按位于腿上、屬于膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉穴感到不舒服的，做個(gè)膽囊的B超就很必要。

不僅是穴位，病人不能解釋清的異常感受也有預(yù)報(bào)的價(jià)值。有個(gè)女病人夜里大腳趾突然紅腫疼痛，但她在白天絕沒(méi)有崴腳的記錄。醫(yī)生懷疑是痛風(fēng)，去化驗(yàn)卻沒(méi)發(fā)生問(wèn)題。因?yàn)闆](méi)有異常指標(biāo)，自然不能用藥，結(jié)果這種疼痛持續(xù)了半年，再去查，血尿酸的異常升高才體現(xiàn)出來(lái)。

化驗(yàn)指標(biāo)、心電圖變異，都是結(jié)構(gòu)變化后才體現(xiàn)的，而功能的異常早就顯現(xiàn)了。推腹--按摩腹部的穴位，用的也是這個(gè)原理。就是通過(guò)安撫已經(jīng)在報(bào)警的穴位，對(duì)問(wèn)題經(jīng)絡(luò)作個(gè)疏導(dǎo)，不等其發(fā)展到結(jié)構(gòu)出問(wèn)題。

推腹，可以隨意地推，就是推肚子--可以用手指肚直上直下地推，還可以用掌根或拳頭輕輕地敲打。有的人會(huì)打嗝、放屁，然后就舒服了，推腹的目的也就達(dá)到了。很多人推腹幾天不見(jiàn)效就著急了，其實(shí)要明白，"冰凍三尺，非一日之寒"，你積累的東西也許是三五年的"成果"，有時(shí)候推一兩個(gè)月乃至半年才能解決問(wèn)題。

人體12條經(jīng)絡(luò)都通過(guò)腹部，推腹等于是對(duì)這些經(jīng)絡(luò)的集中治療，很適合作為各種慢性病患者的保養(yǎng)方式。有人推腹時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)或水囊似的東西，推不下去。這個(gè)時(shí)候一定要看看，硬結(jié)是壓在腹部的哪條經(jīng)脈上。順著這條經(jīng)絡(luò)，在腿上也會(huì)找到相應(yīng)的痛點(diǎn)，揉一揉，肚子上的結(jié)也就散了。像這樣去醫(yī)院查可能查不出什么問(wèn)題，但這種氣長(zhǎng)期排不出去，就會(huì)造成氣滯血淤。

中醫(yī)是重功能、輕結(jié)構(gòu)的，而功能上的異常往往早于結(jié)構(gòu)上的異常，儀器上檢查不出來(lái)的，人卻能提前感覺(jué)到蛛絲馬跡。遺憾的是，現(xiàn)代人非要儀器證明了才相信真的有問(wèn)題，這在一定程度上是會(huì)貽誤病情的。老人很講究肚子不受涼，夏天睡午覺(jué)也一定要用薄被蓋肚。不是單純防備胃腸受涼，其實(shí)是保證經(jīng)過(guò)腹部的各條經(jīng)絡(luò)以及和它們聯(lián)系的各種功能不要因?yàn)槭軟龆�凝滯。推腹促進(jìn)了腸蠕動(dòng)，也給穴位做了一次按摩，有補(bǔ)益效果，提升整體的陽(yáng)氣。

保健專家指出，推腹療法據(jù)說(shuō)可以治療很多慢性病，包括非實(shí)火引起的便秘。推腹對(duì)慢性病的治療其實(shí)不是針對(duì)哪個(gè)疾病按揉哪個(gè)穴位，而是整體提高人體的火力，驅(qū)邪外出。