頭痛是臨床上常見的癥狀之一，頭痛的原因繁多，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，但病因診斷常比較困難。發(fā)生頭痛時很多人會不假思索地選擇止痛藥。保健專家建議了解了導(dǎo)致頭痛的原因再服藥才是明智之舉。

1、扎馬尾辮。馬尾辮扎得過緊會導(dǎo)致頭皮連接組織緊繃，產(chǎn)生痛感。這種頭痛又稱為“頭巾式頭痛”。

2、性愛。埃爾林頓博士表示，所謂的"“交頭痛”往往發(fā)生于高潮來臨前片刻或高潮過程中。這種頭痛如伴有昏睡、言語或吞咽困難、身體失去平衡、身體一側(cè)麻木或惡心，應(yīng)考慮有出血性中風(fēng)的危險，最好立即就醫(yī)。

3、咳嗽。英國一名神經(jīng)病學(xué)專家指出，1%的頭痛是由于咳嗽所致，而且男多女少�？人詴�增加大腦壓力，導(dǎo)致尖銳疼痛或刺痛，持續(xù)數(shù)秒至幾分鐘，疼痛常發(fā)生于腦后位置。“咳嗽性頭痛”常伴有脖頸疼痛、平衡問題，失眠、耳鳴等癥狀。

4、慢跑�？茖W(xué)家表示，慢跑或跑步機(jī)運動導(dǎo)致的頭痛稱為“運動性頭痛”，可發(fā)生于運動后數(shù)秒，經(jīng)常是發(fā)散性的疼痛。其原因是，運動會導(dǎo)致大腦、脖頸和頭皮血管膨脹，壓力增大。應(yīng)以游泳取代跑步等運動，或在運動前半小時服用抗炎藥物，有助于緩解此類頭痛。

5、焦慮急躁。意大利一所頭痛研究中心完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，自信心差和容易焦慮的人更可能發(fā)生偏頭痛�？茖W(xué)家表示，急躁焦慮的人更容易產(chǎn)生壓力，進(jìn)而降低大腦中的血清素水平。血清素水平降低會誘發(fā)頭痛。

6、長時間向后仰頭。英國科學(xué)家表示，剪發(fā)、洗發(fā)時向后仰，會過度拉伸頸脖，刺激三叉神經(jīng)與血管，一兩天后，可能會發(fā)生頭痛。

7、早晨一起床就洗熱水澡。溫度會改變包括頭部在內(nèi)的身體血壓，導(dǎo)致前額部刺痛，持續(xù)時間為30到60秒，很少超過5分鐘。科學(xué)家表示，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋導(dǎo)致的頭痛，也屬于這種。

8、吸煙。香煙中的尼古丁會導(dǎo)致大腦血管變窄，進(jìn)而引發(fā)或加重頭痛。

9、缺少睡眠。缺覺(從1到3小時到1到3晚)會導(dǎo)致頭痛，持續(xù)時間從1小時乃至1整天不等。埃爾林頓博士分析指出，血清素在人體睡眠周期中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，缺少睡眠會導(dǎo)致大腦中血清素水平降低，誘發(fā)頭痛。

10、氣溫升高。美國一所醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，頭痛病例隨著氣溫升高呈上升趨勢。氣溫每上升攝氏5度，頭痛病例就會增加7.5%。出現(xiàn)突發(fā)頭痛，并伴有記憶喪失等癥狀時，務(wù)必就醫(yī)。

保健專家建議：頭痛患者應(yīng)該平時多做一些相關(guān)保健工作，培養(yǎng)較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于頭痛的恢復(fù)均有很好的幫助。對于服用西藥控制頭痛的患者，在可能的情況下應(yīng)盡量避免服用西藥以免產(chǎn)生依賴性，讓病情進(jìn)一步惡化。