研究表明熬夜通宵更易做噩夢(mèng)——被人追殺，想要呼救卻怎么都發(fā)不出聲;從上百層的高樓掉落;摯愛的親人突然離你而去……這些悲慘的噩夢(mèng)想必你都經(jīng)歷過(guò)。而晚間的一個(gè)噩夢(mèng)不只會(huì)影響你一天的心情，甚至和你的健康息息相關(guān)。保健養(yǎng)生專家指出，研究表明熬夜通宵更易做噩夢(mèng)，下面詳細(xì)介紹：

夜貓子可能認(rèn)為熬夜是小菜一碟，不會(huì)傷害健康。然而，美國(guó)“趣味科學(xué)”網(wǎng)9月3日?qǐng)?bào)道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢(mèng)。

研究中，土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，并利用睡夢(mèng)焦慮指數(shù)測(cè)量了其噩夢(mèng)發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的參試者睡夢(mèng)焦慮指數(shù)平均達(dá)到2.10，習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對(duì)近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢(mèng)存在正比例關(guān)系。

至于夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因，研究人員猜測(cè)，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。

希望喜歡熬夜的人們引起重視，為了我們的身體健康，遠(yuǎn)離晚睡習(xí)慣。祝身體健康！