養(yǎng)生保健專家牙不好，不僅是美貌的問題，更關(guān)系到全身的健康。那么，什么樣的牙齒才健康呢?世界衛(wèi)生組織制定的標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。其中有一條不符合，都算不上完美。

牙齒是人體最堅(jiān)硬的器官，如果沒有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼了。但即使是這么親密的朋友，我們對(duì)它的認(rèn)識(shí)也有很多誤區(qū)。

第一，認(rèn)為牙齒越白越好。事實(shí)上，牙齒的顏色是由表面的釉質(zhì)和內(nèi)層的本質(zhì)決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協(xié)調(diào)，并不是越白越好。

第二，東西吃得越多，牙齒越堅(jiān)固。其實(shí)，養(yǎng)生保健專家指出，各大節(jié)假日后，牙痛、牙肉腫痛和出血、牙齒咯傷等口腔急癥不得不上醫(yī)院的人群明顯增多，這就是大快朵頤造成的。

每次把酒言歡時(shí)，最累的除了嘴，還有牙。此時(shí)，人們常忽略口腔衛(wèi)生，藏有各種食物殘?jiān)�的口腔，自然也成了�?xì)菌滋生的“樂園”。 此外，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。

該如何保護(hù)好我們的牙齒呢?養(yǎng)生保健專家說，至少每天早晚兩次刷牙，實(shí)在來不及，也必須用漱口水或茶水代替清潔口腔;用軟毛環(huán)形牙刷、毛頂端要圓鈍一些;刷時(shí)沿牙縫，顫動(dòng)豎刷，最好刷毛與牙齒成45度角;剔牙時(shí)，最好不要使用牙簽，牙縫小的用牙線，大的用間隙刷;為防牙病，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，半年至1年就應(yīng)該洗一次牙。