氣味減壓法幫你趕走壓力——現(xiàn)代人生活工作壓力都很大，每天被壓的喘不過氣來，影響生活與工作。因此適當(dāng)減壓十分必要，對此，保健養(yǎng)生專家為您介紹氣味減壓法，幫你趕走壓力。下面詳細介紹：

氣味減壓跟芳香減壓的原理很相似，芳香減壓的原理和大腦邊緣系統(tǒng)有關(guān)，在精油領(lǐng)域，薰衣草和精油等被認為具有鎮(zhèn)靜和催眠的效果。新出現(xiàn)的采用發(fā)酵技術(shù)制備的新型情緒香水，有更高的活性以及吸收度，有助于促進深度放松和睡眠，設(shè)計在于整體自律神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，達到“心身和諧”，在緩解焦慮的同時，可有助于提高記憶力和大腦反應(yīng)性，從而提高關(guān)鍵時刻，如考試，比賽的整體表現(xiàn)。

郁悶一天后如果放松？

在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧!

緣由：《精神病學(xué)研究》的一項實驗表明，研究對象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低。

睡眠越來越差？

在你的浴缸中加點茉莉精油吧!

緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果;能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。 >>>>正確選購枕頭預(yù)防頸椎病

想舒緩抽筋怎么辦？

在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油!

緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學(xué)物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用。

想不吃甜食怎么辦？

在你的浴缸中加點香草精油吧!

緣由：倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會減少對甜食的需求。

想感冒好的更快一點？

在你的浴缸中加一點桉樹精油!

緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩。

想要你的注意力更集中？

那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧!

緣由：《國際神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明，在認知功能測試的過程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認知能力測試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測試結(jié)果好。

以上就是保健專家對于氣味減壓法幫你趕走壓力的介紹，不知道你是否已經(jīng)有所了解了呢？希望以上的介紹對大家有所幫助。祝身體健康！