氣大傷身這不是迷信，而是有科學考證的。雖說這話老幼皆知，但畢竟生活中不如意事十之八九，生氣是難免的。但是如果你知道生氣的危害有哪些后，你還會輕易生氣嗎?我想大家應該會慎重吧!

來吧!看看下面這八點生氣的危害吧!真是危害不少哦!

生氣易傷肝：生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加，堆積于肝處，從而損傷肝臟。為減小生氣的危害，專家建議生氣時喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。

生氣易傷肺：情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。為減小生氣的危害，專家建議專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

生氣損傷免疫系統(tǒng)：生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。為減小生氣的危害，專家建議回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

生氣易長色斑：生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。為減小生氣的危害，專家建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

生氣導致腦細胞衰老加速：大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。為減小生氣的危害，專家建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

生氣易導致胃潰瘍：生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。為減小生氣的危害，專家建議每天多按摩胃部，緩解不適。

生氣容易心肌缺氧：大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。為減小生氣的危害，專家建議盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

生氣易引發(fā)甲亢：生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。為減小生氣的危害，專家建議放松坐下，閉眼，做深吸氣

以上內(nèi)容不僅告知大家，生氣的危害有哪些?同時，也告訴大家生氣時，怎么做才能有效降低生氣的危害。但是降低生氣的危害還是不如不生氣對身體來講要健康。所以勸大家凡事都要都看開，莫生氣!