隨著社會科技的發(fā)展，電腦幾乎已經(jīng)成為每家每戶的必備的電器設(shè)備。電腦的出現(xiàn)給人類帶來的影響也是利弊參半。其實具體的利弊我們都很清楚，但這篇文章主要講一下電腦所引發(fā)的各種疾病，及預(yù)防電腦疾病的方法。

現(xiàn)代人不管是工作學(xué)習(xí)都離不開電腦。長時間的面對電腦，電腦輻射及缺乏運動，久而久之，人身體就會出現(xiàn)一些不適狀況。輕者發(fā)色枯黃、神情呆滯、沒有笑容;重者引發(fā)早衰綜合癥，更有甚者，用“腦”一族患上眼睛及頸椎疾病。所以掌握預(yù)防電腦疾病的方法已是刻不容緩。

預(yù)防電腦疾病，電腦擺放要合理。經(jīng)常與電腦打交道的人，應(yīng)該都知道電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量讓電腦背面對著無人區(qū)，以免電腦背面強烈的輻射影響人體健康。

預(yù)防電腦疾病中的早衰綜合癥的方法是，注意用眼習(xí)慣。不要在黑暗中看電腦;顯示屏的亮度要適中;桌面背景要選擇多色素的;閱讀長篇幅文章時，白底黑字和黑底白字交替使用;每隔1小時就要休息5至10分鐘，遠眺放松。

預(yù)防電腦疾病的要注意過度用眼。首先，人與電腦的距離設(shè)定，以能看清楚字為準，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害外，更減小對眼睛的傷害。對于辦公室女性朋友們，建議大家使用眼霜。眼霜不僅可以消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。

經(jīng)常使用電腦，頸椎病是應(yīng)該預(yù)防的電腦疾病。頸椎病是一種嚴重的疾病，為了有效預(yù)防頸椎病，應(yīng)調(diào)整好電腦顯示器和座椅的相對高度。頸部肌肉最放松的時候，是視線與地心垂線的夾角為115度角左右時。普通的寫字臺是為人低頭書寫而設(shè)計的，作為電腦桌高度是不合適的，因為上網(wǎng)時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺放松為止。

通過上述對預(yù)防電腦疾病方法的介紹，經(jīng)常使用電腦的辦公族們，就能對電腦疾病及時的采取有效措施，同時做好身體做個各方面的護理保護。愿所有用“腦”一族都遠離電腦疾病!