隨著社會(huì)科技的發(fā)展，電腦幾乎已經(jīng)成為每家每戶的必備的電器設(shè)備。電腦的出現(xiàn)給人類(lèi)帶來(lái)的影響也是利弊參半。其實(shí)具體的利弊我們都很清楚，但這篇文章主要講一下電腦所引發(fā)的各種疾病，及預(yù)防電腦疾病的方法。

現(xiàn)代人不管是工作學(xué)習(xí)都離不開(kāi)電腦。長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，電腦輻射及缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之，人身體就會(huì)出現(xiàn)一些不適狀況。輕者發(fā)色枯黃、神情呆滯、沒(méi)有笑容;重者引發(fā)早衰綜合癥，更有甚者，用“腦”一族患上眼睛及頸椎疾病。所以掌握預(yù)防電腦疾病的方法已是刻不容緩。

預(yù)防電腦疾病，電腦擺放要合理。經(jīng)常與電腦打交道的人，應(yīng)該都知道電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量讓電腦背面對(duì)著無(wú)人區(qū)，以免電腦背面強(qiáng)烈的輻射影響人體健康。

預(yù)防電腦疾病中的早衰綜合癥的方法是，注意用眼習(xí)慣。不要在黑暗中看電腦;顯示屏的亮度要適中;桌面背景要選擇多色素的;閱讀長(zhǎng)篇幅文章時(shí)，白底黑字和黑底白字交替使用;每隔1小時(shí)就要休息5至10分鐘，遠(yuǎn)眺放松。

預(yù)防電腦疾病的要注意過(guò)度用眼。首先，人與電腦的距離設(shè)定，以能看清楚字為準(zhǔn)，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害外，更減小對(duì)眼睛的傷害。對(duì)于辦公室女性朋友們，建議大家使用眼霜。眼霜不僅可以消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀，同時(shí)也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效。

經(jīng)常使用電腦，頸椎病是應(yīng)該預(yù)防的電腦疾病。頸椎病是一種嚴(yán)重的疾病，為了有效預(yù)防頸椎病，應(yīng)調(diào)整好電腦顯示器和座椅的相對(duì)高度。頸部肌肉最放松的時(shí)候，是視線與地心垂線的夾角為115度角左右時(shí)。普通的寫(xiě)字臺(tái)是為人低頭書(shū)寫(xiě)而設(shè)計(jì)的，作為電腦桌高度是不合適的，因?yàn)樯暇W(wǎng)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間“昂”著頭頸椎會(huì)很快勞損。如果沒(méi)有條件更換專(zhuān)門(mén)的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺(jué)放松為止。

通過(guò)上述對(duì)預(yù)防電腦疾病方法的介紹，經(jīng)常使用電腦的辦公族們，就能對(duì)電腦疾病及時(shí)的采取有效措施，同時(shí)做好身體做個(gè)各方面的護(hù)理保護(hù)。愿所有用“腦”一族都遠(yuǎn)離電腦疾病!