常做手指操有助延緩大腦衰老!大腦中許多部位與手指對應(yīng)，手指關(guān)節(jié)的活動能促進(jìn)大腦內(nèi)的血液循環(huán)，延緩大腦衰老，對大腦保健作用明顯。掌握正確的手指操做到好的養(yǎng)生，讓我們擁有健康生活。

1.打算盤 日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，在訓(xùn)練人的敏捷思維方面，算盤是行之有效的一種工具，它可以充分鍛煉手指，從而刺激大腦。

2.握握拳 兩手握拳，然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內(nèi)收握拳，如此連續(xù)三遍，即可取得良好效果。

3.織毛衣 多做一些女工活，多參加家務(wù)勞動，如織毛衣、編織塑料花、針線活、用手洗小件內(nèi)衣等。

4.練樂器 吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風(fēng)琴、鋼琴等，隨著雙手十指的準(zhǔn)確運(yùn)動，大腦皮層相應(yīng)部位的神經(jīng)細(xì)胞能夠獲得良好的刺激。

5.玩健身球 經(jīng)常玩健身球，刺激手掌的神經(jīng)，引起大腦皮層機(jī)體感覺區(qū)的興奮，能有效地阻止和延緩細(xì)胞的衰老進(jìn)程。

常做手指操有助延緩大腦衰老!簡單可行的手指保健操，讓我們的擁有健康的身體，讓我們的大腦更聰明，趕快動起來吧!