自古，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養(yǎng)生要訣。而生氣對身體，尤其是女性的傷害更是你意想不到的嚴重噢。怒火傷身，小編教你健康“生氣”法，健康生氣，優(yōu)雅顯魅力。

唐代醫(yī)神孫思邈在《養(yǎng)生銘》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養(yǎng)生要訣。而生氣這一既簡單常見又十分復(fù)雜的心理現(xiàn)象很多人都在研究它，也有很多學(xué)說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多。但不管生氣究竟對一個人是好處多還是壞處更多一些，生氣對身體負面的一面總是存在的，甚至經(jīng)常生氣可謂是百病之源，尤其對女性來說更是害處多多。

那么，具體來說，生氣對女性身體都有那些害處呢——

怒火傷身4大害處困擾魅力女性

1.早衰、面部色斑

1)大腦：當人經(jīng)常心情處于生氣或傷心時，會使人的腦細胞衰老加速，因為心情不暢時，大量血液會涌向大腦，使腦血管的壓力增加，這時血液中的含氧量較少，含有的“毒素”最多，對腦細胞的損害最大，長期持續(xù)發(fā)展會加速人的機體提前進入衰老期形成早衰系列癥狀或疾病。

2)皮膚：人生氣時血液中由于含氧量減少，大量“毒素”會刺激皮膚和毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，由于炎癥的反復(fù)發(fā)作而使皮膚出現(xiàn)色斑等面部皮膚病。

生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑問題。經(jīng)常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

3)內(nèi)分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進，從而使甲狀腺功能失調(diào)。

2.失眠、神經(jīng)衰弱

一般情況下，失眠與神經(jīng)衰弱大多會同時出現(xiàn)。當人長期心情不好，情緒低落時大腦血液中含氧量較低，不能正常營養(yǎng)大腦而會出現(xiàn)經(jīng)常性失眠，神經(jīng)衰弱等疾病。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3.傷心、肝、肺、胃、子宮：

心肌缺氧。人生氣時大量的血液流向大腦和面部，會使心臟供血量減少而造成心肌缺氧。心臟需要充足的血流量，只好加倍的工作來維持身體的正常需要，于是心跳無規(guī)律的跳動，更是致命的。

傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的“毒素”會相應(yīng)增加而損傷肝臟。

傷肺。當人生氣，情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至?xí)�出現(xiàn)過度“換氣”或喘不過氣來的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，不能得到應(yīng)有的時間放松和休息，從而危害肺的健康。

傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

傷子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

4.損傷免疫系統(tǒng)

人生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積聚過多，就會阻礙免疫細胞的運作，使人體的抵抗力下降，長此發(fā)展就會損傷人體的免疫系統(tǒng)，使免疫功能低下。