張悟本號稱綠豆、茄子能養(yǎng)生，“健康教母”馬悅凌則宣布“注射當(dāng)歸液、吃活泥鰍”能治病，二者都因無科學(xué)性受到批判，但類似的“養(yǎng)生學(xué)說”或健康傳言在各種媒體上依然流行。

關(guān)于健康傳言，有些已經(jīng)流行了很多年，被大家當(dāng)成“真理”一樣相信;有些新的傳言則通過最火爆的新媒體——微博迅速傳播，轉(zhuǎn)發(fā)的人動輒上萬。你心中一些根深蒂固的健康觀點(diǎn)，是否也是錯誤的?《生命時報》從各種媒體上篩選了最難分辨真假的7種健康傳言，請專家一一解讀。

吃香蕉會性早熟?

傳言一：催熟的香蕉導(dǎo)致性早熟。

傳言：今年4月23日，廣東某知名電視欄目曝光了一些食品非法添加案例。該節(jié)目稱，有一種農(nóng)藥催熟劑叫乙烯利，被用在香蕉催熟上，這種物質(zhì)會導(dǎo)致兒童性早熟。該節(jié)目一經(jīng)播出，香蕉價格立刻大幅跳水，很多家長都不敢讓孩子再吃香蕉。

事實(shí)：不少農(nóng)產(chǎn)品在上市前使用催熟劑，已經(jīng)不是什么秘密，但它真的會導(dǎo)致兒童性早熟嗎?中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院教授馮雙慶表示，乙烯利是現(xiàn)在果農(nóng)常用的一種催熟劑，它能讓果實(shí)加速成熟，提早采摘，不僅中國，目前在美國的使用率也非常高。

乙烯利對健康的危害基本不用擔(dān)心，因?yàn)楣�蔬自身到了成熟期，也會產(chǎn)生乙烯這種物質(zhì)。乙烯利就是從果蔬中自然提取的，而且在噴灑中會直接由液體變?yōu)闅怏w揮發(fā)。

傳言二：宿便多了一定要排毒

傳言：“排宿便”是現(xiàn)在不少減肥、排毒保健品花大力氣宣傳的一個概念，更有甚者，宣稱在女性45公斤的身體里，約有6公斤的宿便，它會阻礙營養(yǎng)的吸收，壓迫小腸絨毛的活力和彈性，導(dǎo)致身材變形，甚至?xí)��?jīng)血液致病。

事實(shí)：不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，根本沒有“宿便”這個概念。

北京二龍路醫(yī)院副院長譚靜范表示，長期便秘，確實(shí)會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，但沒有那些保健品宣傳的那么夸張。而且6公斤的宿便是相當(dāng)大的一個數(shù)量，根本不可能全存在于腸子中，人會自動排出。

上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院著名內(nèi)分泌專家羅邦堯教授則提醒，打著“排宿便”幌子的保健品，很可能含有一些抑制食欲的藥和瀉藥，讓人吃了馬上就拉，感覺上“排出了宿便，排了毒”。這些保健品如果服用不當(dāng)，甚至?xí)�加重便秘，�?dǎo)致菌群失調(diào)。“排毒”最重要的還是調(diào)節(jié)飲食，多吃富含植物纖維的食物、多運(yùn)動。

傳言三：夏天別喝放在汽車?yán)锏钠垦b水。

傳言：隨著“塑料奶瓶含雙酚A導(dǎo)致嬰兒性早熟”的報道廣受關(guān)注，所有塑料制品的安全性都引起了大家的“猜疑”。“你車?yán)镉衅垦b水嗎?趕快扔掉。”這是今夏最“火”的健康提醒，在微博上被轉(zhuǎn)發(fā)了幾萬次。發(fā)布者號稱，很多人都喜歡把成箱的礦泉水放在汽車后備箱里，夏天車內(nèi)氣溫高，會讓塑料瓶內(nèi)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，喝了這種水，會導(dǎo)致女性罹患乳腺癌。

事實(shí)：美國疾病預(yù)防控制中心指出，汽車?yán)锏母邷夭⒉蛔阋栽斐伤芰戏纸�，特別是人們所擔(dān)心的雙酚A，只有溫度達(dá)到100℃時才會慢慢溶出，但一般夏天車內(nèi)的溫度不會超過100℃。不過要提醒的是，高溫下瓶里微量細(xì)菌和其他微生物會大量繁殖，影響人體健康。