視疲勞困擾上班族

生活在信息社會里，計算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ�活的每個部分，尤其是每天使用電腦的上班族，已經(jīng)成為視覺疲勞的主要人群。長期注視熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導(dǎo)致上班族們視覺疲勞的主要原因。離熒光屏近距離工作不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈等癥狀使得上班族們飽受困擾。

視疲勞不可忽視

雖然視覺疲勞的癥狀使患者感覺不適，但大部分患者只要注意休息，使用眼藥水稍微緩解一下，癥狀很快就會消失，所以許多患者都不在意，也不重視它的防治。其實，視覺疲勞不是獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。

首先，視覺疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等。同時，用眼環(huán)境不好也會導(dǎo)致視覺疲勞，如光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過度勞累或更年期婦女也容易出現(xiàn)視覺疲勞。

三點防治視疲勞

既然導(dǎo)致視覺疲勞的原因是多方面的，那么防治方法應(yīng)該因人、因病因而宜，專家總結(jié)了三點：一、矯正各方面的缺陷;二、消除引起視疲勞的各種因素;三、增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。