在我們?nèi)粘Ｉ�活中，有許多細(xì)節(jié)大家都沒能引起注意，而這么一些細(xì)節(jié)恰恰是影響健康的關(guān)鍵性因素。所以為讓我們擁有更為健康的身體，現(xiàn)在就在這里為大家介紹有這么一些事項(xiàng)是大家需要引起注意，要避免這么一些事項(xiàng)的出現(xiàn)聽!

那么，在日常生活中到底要注意一些什么事項(xiàng)呢?

1、日常生活 —— 薺蘭吃多了影響性功能

現(xiàn)在喜歡吃薺蘭的人越來越多了，薺蘭的莖粗壯直立，含水分少，表皮又有一層蠟質(zhì)，因此嚼起來爽而不硬、脆而不韌。同時(shí)，它含有很高的胡蘿卜素和維生素C，能降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病。但是中醫(yī)認(rèn)為，薺蘭能耗人真氣的副作用，常吃會(huì)抑制性激素的分泌。所以吃薺蘭的前提是要適量，每次吃的不應(yīng)太多，次數(shù)也不應(yīng)太頻繁。

2、日常生活 —— 食用油不要放在爐灶旁

爐灶旁溫度較高，油脂長(zhǎng)時(shí)間受熱，就會(huì)發(fā)生分解變質(zhì)。油脂分解出的亞油酸易與空氣中的氧發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生醛、酮和其他的有毒物質(zhì)。人食用這種油，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。同時(shí)，食用油會(huì)受高溫影響，油脂中所含的維生素A、維生素D、維生素E等均被氧化，降低了營(yíng)養(yǎng)成分。因此，食用油最好放在室溫較低的地方。

3、日常生活 —— 燒開水的學(xué)問

加氯消毒后的自來水中含有13中鹵代烴等有害物質(zhì)，而將有害物質(zhì)降低到安全范圍，燒開水不失為一個(gè)好方法。但是當(dāng)水溫剛剛達(dá)到攝氏100時(shí)，鹵代烴和氯仿的含量分別為每升含110微克和99微克，都超過了國(guó)家標(biāo)準(zhǔn);而沸騰3分鐘后，這兩種物質(zhì)則分別迅速降為每升含9.2微克和8.3微克，在標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)。如果讓水繼續(xù)沸煮，鹵代烴和氯仿的含量還會(huì)有所下降，但是，水中其他不揮發(fā)性的物質(zhì)的數(shù)量卻會(huì)增長(zhǎng)，同樣對(duì)人體有害。因此，燒開水以沸騰3分鐘左右為最佳。