美國《計算機與健康網(wǎng)》報道：使用電腦時應盡量把屏幕置于略低于頭部的位置，這樣就可以俯視屏幕，使得電腦操作者擁有了更多活動頸部的姿勢。同時注意，應做到直視電腦屏幕，而不是扭著身子從左側或右側看電腦。

現(xiàn)在大多數(shù)電腦的顯示器是可以調節(jié)傾斜度的，使用者最好把顯示器的全部可視區(qū)域調節(jié)到與眼睛水平視線呈15度到50度之間的位置，并且使顯示器的后部略低于前部。這樣，使用者可以保持一個在視覺和姿勢上都比較舒服的狀態(tài)下操作電腦。

此外，盡量多使用鍵盤，少使用鼠標。因為用鼠標使身體的一側處于同一姿勢，時間長了，容易患上“腕管綜合征”。