炎炎烈日下揮汗如雨，一杯冰水或冰飲料是種極大的誘惑。但專家告訴我們，冰飲料并不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。專家指出：正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。

有的人解渴愛喝冰飲料。其實，冰飲料中水分子大多數處于聚合狀態(tài)，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態(tài)。因而，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用會引起汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，很容易引發(fā)中暑。

冰飲料、冷飲、冰水等的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃，大量冷飲進入體內，極容易刺激腸胃道，引起血管收縮、粘膜缺血，從而減弱腸胃消化功能和殺菌力，引起痙攣性疼痛，甚至造成腹痛、腹泄。

夏天運動的人也不宜喝冰飲料，因為鍛煉時體內血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對貧血的腸胃產生強烈刺激，使血管收縮而加重貧血。

對于老人，特別是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會引起胃部不適，還可能造成腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因而，老人一定不能喝冰水。

正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時間最好不要超過半小時，取出后感覺不冰手時再飲用。