都市生活既緊張又忙碌，人們往往會(huì)忽視對飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加上現(xiàn)在生活的壓力，可能會(huì)患肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千萬不要慌張，盡量吃一些清淡的東西，少喝甜飲，加強(qiáng)體育鍛煉。

夏季常喝甜飲易患脂肪肝

脂肪肝嚴(yán)重危害人體健康，縮短生存時(shí)間”、“脂肪肝讓肝癌的發(fā)病率比正常人高N倍”……一條條觸目驚心的消息，讓脂肪肝越來越被有識(shí)之士重視和關(guān)注。

然而，很多人對脂肪肝的危害認(rèn)識(shí)，還處于“不知道、不了解、不關(guān)心”的狀態(tài)，即使自身有了脂肪肝也毫無察覺，被脂肪肝的“不疼不癢”而誤毀自己，最終造成生命的悲劇。

城市白領(lǐng)一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發(fā)病率較五年前增加了50倍，而且患者越來越年輕化。許多白領(lǐng)都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰鎮(zhèn)的飲料喝下去真的是很暢快。

但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內(nèi)的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉(zhuǎn)化為更多合成脂肪需要的甘油。當(dāng)果糖攝入量大時(shí)，果糖就成為合成脂肪的原料。

研究表明，果糖能降低人體內(nèi)胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時(shí)使肝臟的脂肪產(chǎn)生過氧化反應(yīng)，引發(fā)細(xì)胞衰亡、肝纖維化等病變。果糖因其生產(chǎn)成本低而甜度高，被廣泛應(yīng)用于飲料產(chǎn)品中。年輕人為主要消費(fèi)群。因此，過度攝入甜飲料就很容易地成為了年輕人脂肪肝元兇。