長時(shí)間久坐的上班族

一般辦公室的工作對正常的孕婦而言，并不會(huì)有明顯的影響。但是由于長時(shí)間維持同一個(gè)姿勢，可能會(huì)有不適產(chǎn)生，腰酸背痛、水腫即為常見的問題。一般需要久坐的上班族，建議每隔一段時(shí)間須離開座位起來活動(dòng)筋骨。

懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再加上長時(shí)間維持同一姿勢，將使腰酸背痛的癥狀加劇。另外，長時(shí)間坐著，也容易引起水腫。

孕婦除了應(yīng)多站起活動(dòng)外，平�？纱�彈性襪，回至家中將腳部墊高，讓足部靜脈回流順暢，可減緩癥狀。

而在數(shù)字化的現(xiàn)代，孕婦尤應(yīng)注意輻射線的傷害。目前許多上班族都是以電腦操作業(yè)務(wù)，關(guān)于電腦輻射線對人體的危害，是許多文獻(xiàn)已探討過的。北大生育研究所經(jīng)過10年的跟蹤調(diào)查顯示，電腦的電磁輻射量非常小，對人體包括孕婦在內(nèi)都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。為慎重起見，需長時(shí)間接觸電腦者，需要做一些防護(hù)措施，例如使用低輻射量的熒幕、勿讓熒幕直接對著孕婦的腹部等。