近日，驟降的氣溫紛紛成了滬上媒體的頭條。在寒冷的冬季，大家都裹得嚴嚴實實的，并且緊閉門窗以抵御凜冽的寒風。享受著暖融融的室內環(huán)境時，室內的空氣質量卻在急劇下降，這是影響人們健康的大忌。關閉門戶的同時，小心患上“室內病”!

缺氧乏力關出來的“室內病”

易患人群：高樓大廈內的都市白領、教室內的學生和老師、緊閉門戶的老人學生“睡不醒”

據(jù)一項調查發(fā)現(xiàn)：學生“睡不醒”與教室的空氣有關。教室人數(shù)太多是空氣質量不達標的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個學生占有的空間太小了，不注意通風導致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到補充和更換，很容易造成空氣質量下降，缺氧還會導致學生感到疲勞和精神不振。缺氧嚴重會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，并使機體免疫力下降。白領頭痛乏力

雖然外面天寒地凍，但只要一走進高樓大廈，一股暖流立刻包圍全身，原本被凍得僵硬的身體，頓時也活絡了起來。但有些高樓大廈過于標榜自己的溫暖，有時候室溫高得出奇，于是許多人便會出現(xiàn)不同程度內熱外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速及血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這就是室內暖氣給捂出來的“暖氣病”。老人胸悶氣短

隨著氣溫的下降，一些老人也大大減少了室外活動機會，于是導致了身體的缺氧。老年人身體本來就沒有年輕人那么好，再加上呼吸不到新鮮空氣，大腦長期缺氧就會引發(fā)各種疾病。還有一種更為嚴重的現(xiàn)象，我國很多地區(qū)的居民有冬天生煤爐或炭火取暖的習慣，這更容易引發(fā)缺氧甚至一氧化碳中毒，不僅會帶來各種疾病，最嚴重的會危及生命。

專家提醒：

進入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的患者明顯增加。一些健康專家指出，以上這些癥狀的出現(xiàn)，固然跟換季時人們對外界的反應有關，但另一個更重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，以致氧氣供給不足。一些專家還特別指出，如果缺氧過久，人體可能會出現(xiàn)一系列疾病，甚至危及生命。所以，冬天應該要特別警惕缺氧綜合征。

室內溫度宜控制在20℃左右，要注意開窗通風，保持室內空氣清新。保持室內溫度最直接的方法就是人工加濕，比如在室內安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等，還可以用加濕器加濕。另外，還要多飲水、多吃水果，緩解干燥的同時，也可增強人體免疫力。在室內待的時間長了，多出去走走。出門要及時添加衣物，同時多參加戶外鍛煉，但要避免到一些人流大的公共場所活動，以減少細菌傳播。