不恰當(dāng)?shù)倪M補方法不僅對身體無益，有時甚至?xí)�損害健康。記者從幾家醫(yī)院了解到，由于不恰當(dāng)?shù)倪M補導(dǎo)致的就醫(yī)者和咨詢者呈上升趨勢。有關(guān)專家建議，進補切忌盲目，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行科學(xué)的進補。

在某IT企業(yè)工作的小王由于平時用腦較多，家人給他買了些人參補養(yǎng)。補了一段時間后，小王出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻血等癥狀。醫(yī)生診斷后告知，小王原本身體健壯，因此吃多了人參不但不能補腦，反而引起了上火。

很多人都認為補品越貴越好，其實這種觀點是不確切的。價格昂貴的燕窩、人參之類并非對每個人都適合。各人的身體狀況不同，因此與之相適應(yīng)的補品也是不同的。選擇補品應(yīng)以實用有效為原則，缺啥補啥。

牛羊肉是很好的食品，但放開胃口大吃一頓后，一些人卻出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀。很多人問：“都說吃牛羊肉好，怎么吃完了身體卻不‘接受’呢?”

夏天天氣炎熱，人們常吃冷食，因此脾胃功能都有不同程度的減弱。脾胃功能尚未完全恢復(fù)到正常水平，因此應(yīng)適當(dāng)食用牛羊肉。另外，吃肉類過多，容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，可能會誘發(fā)心腦血管疾病。秋初進補應(yīng)先調(diào)節(jié)脾胃，食補中不應(yīng)忽視蔬菜，它可以為人體提供多種維生素和微量元素。

醫(yī)生提示，進補中重藥物輕食物的做法也是不科學(xué)的。許多食物也是好的滋補品，如多吃薺菜可治療高血壓，多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。