日常生活中，不少人都會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，如眼睛充血絲、頭發(fā)稀疏、皮膚暗黃等，這些都表明你氣血不足，那么如何看氣血是否充足?下面教你從12個小細(xì)節(jié)來判斷。

1、看眼睛：

看眼睛事實上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋非常大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足

2、看皮膚：

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看指甲上的半月形：

正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5

倘若手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，導(dǎo)致血液到不了手指的末梢，倘若半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

4、看手指甲上的縱紋：

只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

5、看頭發(fā)：

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足
 

6、看耳朵：

現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看一看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已經(jīng)有變形。就是孩子和年青人都極少能看見圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻不少見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而黯淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。倘若耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。