如何改善胃陰不足？消化內(nèi)科專家指出，在龐大的慢性胃病患者中，有相當(dāng)一部分患者的病根其實是胃陰不足。中醫(yī)認(rèn)為，胃是一個“喜潤惡燥”的器官。不少都市人經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上精神長期處于緊張狀態(tài)，平時飲食過于燥熱，而這些都會在不知不覺中損耗人體的胃陰，從而導(dǎo)致胃陰不足。

如何改善胃陰不足，胃陰不足有啥癥狀？

胃陰不足的人，常會感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶，有種說不出的不適。“很多病人來就診時都說，感覺有個氣球或大石頭堵在胃里，但摸上去卻沒有任何東西”。推薦秋燥易致胃陰不足吃百合山藥粥可預(yù)防。

“口干、欲飲也是這類患者常有的感覺。”戈焰指出，胃陰不足影響了消化和吸收，病人往往不想吃東西，或吃不下多少。

“胃陰不足還有另一個癥狀，就是舌質(zhì)偏紅，少苔。”戈焰說，“正常的舌苔應(yīng)是薄白苔，薄薄的一層覆蓋在舌上，且較潤澤，如果胃陰不足，則少苔，少津，口干。”

如何改善胃陰不足的食療：

淮山、石斛皆養(yǎng)陰

對胃陰不足的人，有什么簡單的方法可以養(yǎng)“胃陰”呢?戈焰表示，石斛、百合、淮山、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材，市民可根據(jù)各自的口味，單選一種或 兩種搭配煲湯水食用，“比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等，都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水”。戈焰還介紹了一款中醫(yī)專養(yǎng)胃陰的方劑“益胃湯”，由沙 參15克、石斛15克、麥冬15克、玉竹15克、冰糖15克組成，可根據(jù)不同患者的情況在此基礎(chǔ)上進行適當(dāng)?shù)募訙p。

如何改善胃陰不足醫(yī)生提醒：

胃寒病人 夏季少吃寒冷瓜果

最近廣州的氣溫已多日超過30攝氏度，讓人感覺炎夏的腳步正在逼近。戈焰提醒市民，在防暑的同時，一定要注意防止胃部受寒，“如果貪涼飲冷，喝過多的冰鎮(zhèn)飲料，或吃太多冰淇淋或吹空調(diào)風(fēng)扇，即使當(dāng)時沒有造成不適，時間一長，也容易留下寒邪客胃的病根。”

此外，平素胃寒夾濕的病人，在夏季還要特別注意，不要吃過多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。涼茶也只適合屬火熱證型的人飲用，并不適合脾胃虛寒的人。

“過冷、過熱、過酸、過辣、過膩的食物對胃都不好。”戈焰提醒說，酒也是一種對胃刺激性很強的食物，本身有胃病的人更應(yīng)少喝，否則無異于火上澆油。