睡姿不對導致不孕，對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

睡姿不對導致不孕俯臥：使胸部受壓 影響呼吸

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。推薦睡姿不對會引發(fā)產(chǎn)后腰疼。

睡姿不對導致不孕仰臥：導致子宮后位

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。