夏季減肥的小方法大效果，減肥除了服用藥物、控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，夏天則是減肥正當(dāng)時，悶熱的天氣會影響人的胃口，吃得少了自然就容易瘦，那么還有什么夏季減肥方法可以讓我們瘦得更快一些嗎?

夏季減肥的小方法大效果一：減肥有規(guī)律，每周三次健康減肥食品。

你可以不必天天吃健康減肥食品，但是你至少要保證一周有三次的機(jī)會吃到減肥食品。買一本健康食譜，每周至少為自己張羅三頓飯，不僅能鍛煉廚藝，還能幫助減肥。因?yàn)樽约号腼�，不僅能消耗熱量，還能按照自己所需去掌握食物配料的卡路里。

夏季減肥的小方法大效果二：減肥要有精神支柱，尋找一個同伴支持是必須。 一個人單槍匹馬的減肥總是不容易成功，因?yàn)闅怵H的時候沒人打氣，瘦下來的時候沒人分享。所以給自己找一個同伴一起來減肥吧。每天互相了解對方的進(jìn)度，這樣你就不會再輕易的放棄減肥計(jì)劃了，自然也就更有可能堅(jiān)持到成功瘦身。