經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致體重增加，美國《肥胖》雜志最新刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜會增加肥胖癥危險，并會導(dǎo)致諸多其它健康問題。

由美國西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院完成的這項新研究發(fā)現(xiàn)，與愛早起的“百靈鳥型”者相比，愛熬夜的“夜貓子型”者每天多攝入248卡路里的熱量，快餐食品多吃兩倍，水果蔬菜少吃一半，能量碳酸飲料喝得更多。晚餐及夜深人靜的時候，愛熬夜的人還會額外攝入更多的熱量。“夜貓子”的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)比睡眠正常的人更高。

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致體重增加，新研究負(fù)責(zé)人，健康心理學(xué)家和神經(jīng)病學(xué)專家凱莉·格蘭澤·巴倫博士表示，這項新研究進一步揭示了“睡眠-清醒晝夜節(jié)律”與飲食行為和身體質(zhì)量指數(shù)之間的關(guān)聯(lián)性。研究發(fā)現(xiàn)，“夜貓子”每日多攝入額外的熱量，如果身體運動量不變，那么體重必然大幅增加，一個月下來體重可能會增加907克。

研究人員表示，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致體重增加，人類晝夜生理節(jié)奏與地球自傳及公轉(zhuǎn)保持一致性，即，人的睡眠模式和飲食模式應(yīng)該順應(yīng)自然晝夜節(jié)律，否則就會導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，影響食欲和代謝，最終導(dǎo)致體重增加。