懷孕期間如何給胎兒補(bǔ)腦，懷孕期間，每位準(zhǔn)媽媽都希望自己的胎兒以后是健康可愛、聰明伶俐，所以很多媽媽總想著給肚里的胎兒補(bǔ)腦。促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育的方法很多，最有效的方法莫過于飲食補(bǔ)腦。在生活中，準(zhǔn)媽媽要常食益于健腦的食物，遠(yuǎn)離傷害大腦發(fā)育的食品。

懷孕期間給胎兒補(bǔ)腦方法一.富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、豬油和各種肉類所含的動(dòng)物性脂肪。

點(diǎn)評(píng)：這些食物所含的營養(yǎng)素脂肪，是構(gòu)成腦組織的極其重要的營養(yǎng)物質(zhì)，在大腦活動(dòng)中起著重要的不可代替的作用。

懷孕期間給胎兒補(bǔ)腦方法二.富含蛋白質(zhì)的食物：動(dòng)物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等;乳類，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等;谷類，像米、面、玉米等;干果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

點(diǎn)評(píng)：以上食物所含的營養(yǎng)素蛋白質(zhì)，對有生命的物質(zhì)結(jié)構(gòu)、功能和大腦發(fā)育起著很重要的作用，所以把它的希臘名字翻譯成中文為“頭等質(zhì)量”，顧名思義我們知道蛋白質(zhì)對人體的重要性。

懷孕期間給胎兒補(bǔ)腦方法三.富含維生素C的食物：櫻桃、番石榴、獼猴桃、西蘭花、草莓、柿子、檸檬、西紅柿、苦瓜等。

點(diǎn)評(píng)：這些食物所含的營養(yǎng)素維生素C，在胎兒腦發(fā)育期起到提高腦功能敏銳的作用。