必須要看男人護(hù)精的方法，制造一個新生命，男人的貢獻(xiàn)也不過是提供了一枚精子。但你也許不知道，這種被想當(dāng)然了的自然天賦,倘若得不到妥善保護(hù)，影響著精子的質(zhì)量和數(shù)量，養(yǎng)精護(hù)精是現(xiàn)代男人必須要做的事情�？纯聪铝腥绾巫o(hù)精!

男人護(hù)精的方法一、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

男人護(hù)精的方法二、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

其實(shí)，男人的精子很重要，在性愛的過程中如此，在生育的過程中也是如此。男人，好好呵護(hù)自己的精子，生活將更美好。

男人護(hù)精的方法三、立即拋棄香煙。

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚�使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

男人護(hù)精的方法四、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤�對精子的產(chǎn)生有好處。

男人護(hù)精的方法五、激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。