哪些惡習(xí)易惹脂肪肝？脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。

在日常生活中，有四種不良習(xí)慣容易招惹脂肪肝上身。

惡習(xí) 易惹脂肪肝一是早餐、中餐隨便對付，卻特別看重回家吃的晚餐。有時加班太晚還會增加一頓夜宵。長期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，天長日久易形成脂肪肝。

惡習(xí) 易惹脂肪肝二是不吃早餐。這會直接導(dǎo)致營養(yǎng)、能量攝入不足。然而上午的工作、學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量。久而久之，就會引起營養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。

惡習(xí) 易惹脂肪肝三是吃飯沒鐘點(diǎn)。因工作繁忙而常常錯過正常飯點(diǎn)，這也會埋下脂肪肝隱患。

惡習(xí) 易惹脂肪肝四是沒有一段完整時間吃飯，而是在辦公室或家里狂吃零食。這個習(xí)慣以女性居多。雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養(yǎng)食物入肚，也會導(dǎo)致熱量聚積、營養(yǎng)缺乏，從而引起脂肪肝。