常見又便宜的清油脂食物，日常飲食難免多吃了一些葷膩食品，但保持健康腸胃 可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。 含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中，該如何清除，讓我們來看看能清除油脂的食物有哪些吧!

常見又便宜的清油脂食物的方法一、玉米

含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。

常見又便宜的清油脂食物的方法二、魚

是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。吃魚有益健康，既滋補(bǔ)又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱“減肥殺手”。