要遠(yuǎn)離養(yǎng)生保健的誤區(qū)，養(yǎng)生保健的內(nèi)容非常寬泛，中國(guó)從古至今對(duì)養(yǎng)生保健也在不斷的探索發(fā)展。養(yǎng)生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)、身體鍛煉、精神養(yǎng)護(hù)、克服不良習(xí)慣、注意生活節(jié)制等方方面面。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論和方法，重要的是順時(shí)養(yǎng)生。順時(shí)就是順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化規(guī)律，才能發(fā)育成長(zhǎng)，健康長(zhǎng)壽。但是在養(yǎng)生保健的同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)好多不正確的方式啊導(dǎo)致走上誤區(qū)，下面來(lái)看看養(yǎng)生保健的幾大誤區(qū)吧

養(yǎng)生保健的誤區(qū)一.錯(cuò)誤的心態(tài)導(dǎo)致錯(cuò)誤的養(yǎng)生選擇

圖省事、少花錢(qián)是不少百姓投資健康的心態(tài)。于是，很多最省事、最省錢(qián)的養(yǎng)生保健方法也最吸引眼球。在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下，令人遺憾的事件時(shí)有發(fā)生。

養(yǎng)生保健的誤區(qū)二.病急亂投醫(yī)，急迫心理為商人利誘

前幾年的“張悟本事件”著實(shí)讓迫切走出疾患的百姓們大失所忘一回。在譴責(zé)商家的同時(shí)，我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到百姓追求健康、祛除疾病的迫不及待心理。商人敏銳地誘捕了這一心理大賺一筆。現(xiàn)在是時(shí)候站出來(lái)正本清源了，再不能對(duì)百姓的生命和健康不負(fù)責(zé)任了。

養(yǎng)生保健的誤區(qū)三.熱情而盲目，缺乏基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)

市面上熱銷的養(yǎng)生書(shū)籍良莠不齊，電視里推薦的養(yǎng)生產(chǎn)品更是優(yōu)劣難辨。而缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)、又沒(méi)有專業(yè)醫(yī)生做指導(dǎo)的百姓們，不能客觀地?fù)駜?yōu)而用。他們易受商家推銷手段的蠱惑，被一些口若懸河的語(yǔ)言所吸引，卻根本不考慮其可行性、適用性、科學(xué)性。