教你如何瘦腰減腹？瘦腰減腹肥大的小肚子一直困擾著女人，小肚子讓女人看上去身材臃腫，缺少線條。但是想盡一切瘦腰減腹減肥方法的你是否掌握了正確的瘦腰減腹法?面對(duì)如何瘦腰和減去小肚子這個(gè)問(wèn)題，來(lái)看看下面幾招是否對(duì)你有用吧!

教你如何瘦腰減腹top1。每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。

教你如何瘦腰減腹top2。挺腰直身端坐

減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。