春季食山藥紅棗的好處，短暫的回暖期過后，因冷暖空氣的交鋒，南京陰雨綿綿。過于潮濕的空氣也讓人體由內(nèi)到外都有不適反應(yīng)，感冒發(fā)燒、呼吸道感染、腸胃不適、胃口不佳等各種不適襲來。南京市中醫(yī)院金陵名醫(yī)館謝英彪主任中醫(yī)師建議大家，多吃薏米、山藥、紅棗等健脾化濕的食物，為身體“排濕”。

春雨綿綿正適合萬物生長，濕氣雖然是正常的，但是過盛時也會成為當季的致病因素之一。中醫(yī)學(xué)認為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。

比如“濕邪”，可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順，引發(fā)腰背病或關(guān)節(jié)痛;內(nèi)濕則表現(xiàn)為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發(fā)生拉肚子、功能性胃腸炎發(fā)作的情況。還有的人會出現(xiàn)打嗝，腹部脹得難受，這些都是消化不良的癥狀。