1、三餐都在館子吃
小餐館的部分食品分類不齊、來路不明、餐具沒有進(jìn)行正規(guī)的消毒，飲食衛(wèi)生難以保障。

2、飯前、便后不洗手
細(xì)菌會(huì)在皮膚上滋生，而且很容易將細(xì)菌帶入體內(nèi)，引發(fā)腸道疾病。

3、秋冬愛做“冰美人”
愛美貪涼易導(dǎo)致腹瀉，腸子也愛鬧“感冒”，和你耍耍小脾氣。

4、吃飯時(shí)間不規(guī)律
易導(dǎo)致腸胃消化不規(guī)律，有礙消化系統(tǒng)，長此以往還易引發(fā)腸炎。

5、貪吃“辣食”麻煩多
過多地食用辣食，會(huì)導(dǎo)致或重或輕的腸胃病，還可引發(fā)潰瘍、痔瘡。

6、過期食品“將就吃”
過期的食物易被細(xì)菌、病毒、寄生蟲污染，食用易引發(fā)腸炎，甚至食物中毒。

7、食物過敏易被忽視
一旦出現(xiàn)食物過敏，兩小時(shí)以內(nèi)就會(huì)發(fā)病，且會(huì)涉及消化、皮膚、呼吸系統(tǒng)。

8、不干不凈，吃了沒病
病從口入，尤其在夏季，細(xì)菌滋生快，更易傳播腸道傳染疾病。

9、長期處于精神緊張狀態(tài)
人的情緒與胃腸道許多不適癥狀息息相關(guān)，精神緊張容易導(dǎo)致“腸燥癥”。

10、腹瀉不治強(qiáng)硬挺
腹瀉引起營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等，使人體對傳染病及各種感染的抵抗力減弱。