在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養(yǎng)生方面來(lái)講，更應(yīng)科學(xué)地安排一段靜補(bǔ)的時(shí)間，一方面可以獨(dú)處?kù)o坐，另一方面又可以閉目調(diào)息，輕輕松松地聆聽音樂(lè)。這樣一來(lái)，可以達(dá)到身心皆靜的目的，對(duì)身體健康大有好處。

現(xiàn)代社會(huì)各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏較快，不少人感到“活得很累”。所以，春季宜靜補(bǔ)。

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，春季為少陽(yáng)之時(shí)，肝木之氣當(dāng)令。所以，調(diào)節(jié)情志最重要的是制怒。因?yàn)�，怒是七情中�?duì)人體危害最大的一種情緒，“怒則氣上”，“怒則傷肝”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的情緒將導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，還會(huì)誘發(fā)多種疾病。

在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養(yǎng)生方面來(lái)講，更應(yīng)科學(xué)地安排一段靜補(bǔ)的時(shí)間，一方面可以獨(dú)處?kù)o坐，另一方面又可以閉目調(diào)息，輕輕松松地聆聽音樂(lè)。這樣一來(lái)，可以達(dá)到身心皆靜的目的，對(duì)身體健康大有好處。