脈搏的跳動(dòng)頻率是一個(gè)人健康狀況的表現(xiàn)，中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，把把脈搏是重要的診斷方法，而對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，關(guān)注自己的脈搏同樣可以及時(shí)了解自己的身體狀況并進(jìn)行及時(shí)干預(yù)。

量脈搏需在靜止時(shí)

脈搏可謂是一個(gè)人身體狀況的重要表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉的人或者心肺功能較好的人，脈搏跳動(dòng)相對(duì)較慢，一般每分鐘60多次;而體質(zhì)較弱的人脈搏跳動(dòng)較快，每分鐘跳動(dòng)八九十次。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，每分鐘脈搏的基本頻率在60至100次都屬于正常。

不過(guò)，脈搏的基本頻率要求在人體靜止時(shí)測(cè)量，可以通過(guò)手腕或頸部的脈搏進(jìn)行測(cè)算，在脈搏上輕輕地按壓10秒，然后將脈搏數(shù)乘以6，就能夠得出每分鐘的心跳數(shù)。因?yàn)�，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳會(huì)加快，可達(dá)每分鐘100多次。發(fā)燒的時(shí)候心跳也會(huì)加快，人在情緒激動(dòng)的狀況下心跳同樣會(huì)加快。

心跳并非越慢越好

一般來(lái)說(shuō)，較慢的脈搏和心率就意味心臟無(wú)需太過(guò)賣力工作，便可完成輸送血液的任務(wù)，于是很多人追求慢脈搏。但專家也指出，并非所有的脈搏跳動(dòng)慢都代表著健康。

脈搏跳動(dòng)緩慢雖然對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)都是好事，但也有例外。中醫(yī)是從綜合角度來(lái)判斷一個(gè)人的身體狀況，除了脈搏跳動(dòng)，還要觀察面色，如果一個(gè)人脈搏跳動(dòng)緩慢，而且精力充沛，就表示這個(gè)人很健康，相反，如果一個(gè)人臉色蒼白，盡管脈搏確實(shí)緩慢,也預(yù)示身體不太好。