中老年人往往患有程度不同的牙齒缺失或松動(dòng)，使得牙縫變寬，更易嵌塞食物，并可引起牙齦炎、牙周病及齲齒。因此，中老年人刷牙的習(xí)慣和方法很重要。

過(guò)去，多數(shù)人習(xí)慣橫向刷牙，這實(shí)際上是一種不科學(xué)的方法。因?yàn)樗�既不可能將牙縫刷干凈，又容易損傷牙齦和牙齒，造成牙齦萎縮，并且在牙頸部形成深淺不等的橫溝，醫(yī)學(xué)上稱之為楔狀缺損。特別是受牙刷作用力最強(qiáng)的幾顆牙齒，更容易出現(xiàn)缺損，這在50歲以上的人中常常可以見到。正確的刷牙方法是豎刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，要把牙齒的里面、外面都刷到，對(duì)牙的咀嚼面要來(lái)回刷。這樣不僅能把牙縫、牙窩刷干凈，而且還可以起到按摩牙齦的作用，能促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，增進(jìn)牙齒、牙周組織的健康。