骨關(guān)節(jié)炎是一種慢性的關(guān)節(jié)疾病，當(dāng)我們?nèi)说街心�，身體中的各個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)退行性變化和繼發(fā)性骨質(zhì)增生。一定要知道一點(diǎn)：骨性關(guān)節(jié)炎疼痛特點(diǎn)為休息時(shí)感覺(jué)不適，如果我們想為了預(yù)防這種休息痛，平時(shí)要加強(qiáng)項(xiàng)背部和腰部以及四肢的功能活動(dòng)。

雙腿和膝關(guān)節(jié)承受整個(gè)人體重量，每天都要載著負(fù)荷不斷地運(yùn)動(dòng)，天長(zhǎng)日久就會(huì)磨損，影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，磨損的程度就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。 再加上平時(shí)長(zhǎng)期工作在空調(diào)房間里，或喜歡穿裙裝，關(guān)節(jié)常常被“凍”著，到了一定時(shí)候，就會(huì)患上骨關(guān)節(jié)炎。

骨科專(zhuān)家介紹，休息痛是骨性關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn)，一般多見(jiàn)于中老年人，骨性關(guān)節(jié)炎疼痛特點(diǎn)為：休息時(shí)感覺(jué)不適，剛要活動(dòng)時(shí)，感到局部疼痛，活動(dòng)后有所緩解，但勞累后也會(huì)疼痛。

骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，一般以膝關(guān)節(jié)和髁關(guān)節(jié)為主，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生紅腫，當(dāng)患者處于一個(gè)固定的位置過(guò)久時(shí)或早上起床后，會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛比較厲害，當(dāng)適當(dāng)活動(dòng)后，這種疼痛反而會(huì)得到緩解，即所謂的“休息痛”。

其次，您還很可能患有項(xiàng)背肌和腰肌筋膜炎。此種疾病近年來(lái)在白領(lǐng)階層發(fā)病率很高，究其原因，長(zhǎng)期的慢性積累性勞損為主要病因，如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外，受寒受涼，久居濕地或久在空調(diào)環(huán)境下工作的人群，也易患此病。

骨科專(zhuān)家提醒：為了預(yù)防“休息痛”，平時(shí)要加強(qiáng)項(xiàng)背部和腰部以及四肢的功能活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，如多做做廣播操中的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、打打太極拳以及自我按摩等;避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作及受涼、感冒等，不要長(zhǎng)久呆在空調(diào)的房間里。