很多人都有過(guò)一些難以忍受的疼痛的時(shí)候。市面上的止痛藥一般都會(huì)有副作用，所以在我們難以忍受一些痛苦的時(shí)候，真是難以選擇到底吃還是不吃止痛藥。也許吃了能緩解一時(shí)的疼痛，但是后果也是有害的。其實(shí)我們除了這些藥物，還可以合理的利用一些常見(jiàn)的食物來(lái)幫助我們緩解一些難以忍受的痛楚，最重要的是沒(méi)有副作用。

1.咖啡治頭痛�？Х纫�(存在于茶、可可、可樂(lè)等中)可以阻礙細(xì)胞間傳遞的疼痛信號(hào)，從而達(dá)到減少疼痛的效果。常見(jiàn)的止痛藥，像阿司匹林，其中也會(huì)加入一些咖啡因來(lái)增強(qiáng)效果。但這并不合適那些每天咖啡不離手的人，這樣做的話反而會(huì)增加疼痛。

2.魚(yú)油可以消炎。關(guān)節(jié)炎、頭痛等癥狀都是身體發(fā)炎的表現(xiàn)。大量研究表明，含有大量歐米伽3脂肪酸的魚(yú)油有緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛的功效。

3.莓類(lèi)和阿司匹林一樣有效。櫻桃類(lèi)和莓類(lèi)水果有令人驚奇的抗發(fā)炎效果，作用堪比阿司匹林!美國(guó)的研究人員還發(fā)現(xiàn)，櫻桃、黑莓、草莓等都有類(lèi)似效果。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然的止痛藥。最近些年來(lái)，用姜舒緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎的做法備受關(guān)注，而印度的傳統(tǒng)醫(yī)療也是用姜來(lái)治療風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎的�？о�中含有的姜黃可以預(yù)防大腦發(fā)炎，也就減少了老年癡呆癥的發(fā)生，并有抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。辣椒中的辣椒素，可以阻礙細(xì)胞間疼痛訊息的傳送，也可以減少疼痛感，可以用來(lái)緩解頭痛、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛以及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等的疼痛。另外，辣椒里還含有一種物質(zhì)叫做“柳酸鹽”，它也是止痛藥阿司匹林的成分。

如果你實(shí)在害怕那些止痛藥中的副作用，不妨試一下這些吧，天然的止痛藥是沒(méi)有任何副作用的。