寒冷的冬季大家洗澡的次數(shù)也會在不斷的減少，平時大家需要注意自己的洗澡方法，人們往往會忽視一個問題，在洗澡時大家都是先洗頭，然后再進(jìn)行洗臉，最后再把身上的東西沖干凈，其實(shí)這樣的方法不對，若是洗澡不當(dāng)很容易造成死亡，冬季洗澡溫差大不同人群洗澡各有講究。

日本《日刊現(xiàn)代》雜志稱，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

“洗澡直接導(dǎo)致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實(shí)達(dá)不到理想的清潔效果，甚至引發(fā)危險。”重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院教授、保健按摩高級技師專家說，尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

正確順序：洗臉→洗身→洗頭

大多數(shù)人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。“冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。”專家說，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最后洗頭。

專家解釋，第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴(kuò)張，先洗臉，可避免臉部毛孔進(jìn)入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應(yīng)由鼻子向外洗。

清洗身體時，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再沖淋軀干。最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。

入冬后，天氣轉(zhuǎn)冷，氣候干燥，因肌膚敏感而引發(fā)皮膚病的患者明顯增加，這主要是因為皮膚在干冷的天氣里，保濕不夠。

根據(jù)個人皮質(zhì)不同，選沐浴露也有講究。皮質(zhì)分中性、油性、干性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會發(fā)紅。冬天洗澡，水溫不宜過高，要少用沐浴露，或用性質(zhì)溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護(hù)用品。另外，泡溫泉后也應(yīng)注意肌膚保濕。當(dāng)感到涂抹保濕乳液、乳霜或面霜無效，肌膚干癢面積擴(kuò)大時，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。

3個細(xì)節(jié)莫忽視

1、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當(dāng)多處水管釋放熱水時，蓮蓬頭出水的溫度可能低于顯示溫度，要注意調(diào)節(jié)。

2、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時，增加救援困難。

3、即使有洗冷水澡的習(xí)慣，水溫也最好不要低于10℃。

平時大家需要注意一些洗澡的方法根據(jù)人體的皮膚不同，選擇的沐浴露也不同，大家需要注意自己的皮膚變化，尤其是敏感性皮膚，比較嬌弱會造成皮膚受到刺激在冬季洗澡時水溫不能太高，而且要少用沐浴露，全面進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，避免造成肌膚太干，同時，也要注意護(hù)理事項。