疼痛是我們生活中很常見的一些癥狀，很多時候疼起來讓我們不能忍受。如果總是吃止痛藥，會對我們的健康有很大的影響。中醫(yī)發(fā)展這么多年，已從各大經(jīng)絡通過的位置找出十個關(guān)鍵大穴，稱為十總穴，而這十總穴不僅簡單易記且療效明顯，常用的程度堪稱中醫(yī)的吃飯穴，而且在穴位養(yǎng)生中，按以下的6個穴位能有效止痛，不用一痛就找止痛藥。

1、面口合谷收

合谷絕對是所有穴道的首選，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。

它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。

有學者進一步統(tǒng)計古書文獻中合谷穴的適應癥，發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥，還能治療身體許多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

更有研究發(fā)現(xiàn)，針刺合谷穴可以增加人體對疼痛的耐受力，降低對痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。

合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏離等穴，旁邊的第二掌骨側(cè)更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時，只要記得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側(cè)按左手、右側(cè)按右手就對了。

▲合谷穴在哪里：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

最簡單的找法就是把手指并攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻脹痛的感覺愈明顯，就代表壓的位置愈正確。