秋季干燥的天氣最容易傷害肺部健康，所以秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺至關(guān)重要。那么秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺的方法有哪些呢?有沒(méi)有可行且簡(jiǎn)單易操作的茶飲呢?下面就介紹幾款適合秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺的茶飲。

銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽�？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

潤(rùn)肺茶

茶方：傳承古老養(yǎng)生茶療之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成。列為藥食同源之品的玉竹，能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，配以萊菔子、青果及多種天然本草成分是經(jīng)常咽干口渴、燥熱咳嗽無(wú)痰等人群的健康飲品。

蘆根蜜糖茶

取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用，這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。

橘紅茶

取橘紅3至6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。

秋季預(yù)防潤(rùn)肺，還可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜等食物。

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