月經前、月經后、經期的腹痛稱為痛經。痛經是因為經血停滯體內，所以經期不能吃生冷食物。那么痛經分哪些類型?女性朋友痛經怎么辦?該如何緩解痛經呢?下面小編將為您支招痛經的調養(yǎng)，熱敷法、穴道按摩、食物和藥膳，以供參考。

1、痛經的類型

1)血虛型：宜補中益血。

經色淡紅而量少，臉色蒼白或萎黃，精神疲勞倦怠，小腹隱隱作痛(痛時用手按壓會較為舒服)。

2)腎虛型：宜調補肝腎。

經色淡紅量少，經后小腹空痛，腰部酸軟，肢體無力。

3)氣郁型：宜理氣行滯。

經前或來經時小腹和乳房嚴重脹痛，行經量少，來經無定期。

4)血瘀型：宜活血化瘀。

經前或行經時腹部刺痛、不能按壓，經量少，血色紫黑有血塊、有時血塊排出則疼痛減輕。

5)風寒型：宜溫經散寒。

經前或行經中小腹絞痛，身體冷感，腹部不能按壓，經量少，色暗紅或黑。