大家都知道紅棗和桂圓都是營養(yǎng)豐富的食物。而且也是經常搭配在一起吃的食物。紅棗的功效大家都知道，可是桂圓有哪些營養(yǎng)，大家知道嗎?如果不知道的話，就跟著小編一起看看啊。

桂圓紅棗茶的做法及功效

原料

1人份：紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個人口味自行增減。

制作方法

1.先將紅棗,桂圓分別剝開去子

2.再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘

3.最后加上砂糖即可

小貼士

加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。

桂圓紅棗茶的功效

1、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。( 補血養(yǎng)顏的桂圓紅棗茶

取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)

2、溫補：改善虛冷體質，如�；几忻绑w質者、虛冷尿床的小孩。

3、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

4、安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。

5、補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產后調養(yǎng)。

桂圓紅棗茶是一道很容易制作的飲品，小編提醒大家可以依據(jù)個人口味適當?shù)募尤胍恍┓涿刍蛘邫幟仕�。在加蜂蜜的時候要注意嘍!水溫要控制在60度左右，切忌不要太燙了，太燙的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。

喝茶注意事項

1 煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2 紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。

3經期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。