想要在床上有“持久”的表現(xiàn)嗎?你的性奮狀態(tài)需要更上一層樓嗎?“偉哥”可能有效，不過就怕買到假貨還不好四處張揚(yáng)，那么噴上印度神油之類的老二麻醉法，這對于追求快感百分百的你可能會快樂減半，如果你還沒有需要到藉助外力，學(xué)學(xué)下面的動作操吧!

一、伸懶腰。

睡覺時(shí)身體多取屈縮的姿勢，睡醒后在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。

同時(shí)配合深呼吸的動作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞，加快覺醒。

二、轉(zhuǎn)頭屈腳踝。

人有時(shí)感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環(huán)不暢，致使頭部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上頭部向左右側(cè)轉(zhuǎn)動8-10次，也可使頭昏減輕。

同時(shí)，再屈伸腳踝關(guān)節(jié)10-20次，可使下肢活動開來。