男性保健的幾個(gè)難言的事情你一定要注意
尿路感染:男性尿路感染分為兩大類,即尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等尿路刺激癥狀和排尿延遲、夜尿、尿流緩慢和滴流等阻塞性癥狀。夏季尿路感染高發(fā)的原因,一是受夏天生活習(xí)慣影響。二是個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)因素的如廁小動(dòng)作比女性更易污染尿路。三是夏季人的“性致”較高,但頻繁的性生活會(huì)使得男性過于勞累,抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎(chǔ)。解決辦法:多飲水少憋尿多飲水,別憋尿,適當(dāng)增加小便次數(shù)。不要久坐在通風(fēng)性差的地方,如厚沙發(fā)、摩托車坐墊等。對(duì)于尿路感染老病號(hào),如果每次發(fā)作都出現(xiàn)在性生活之后,要注意性交前后外陰部的清潔衛(wèi)生,行房后及時(shí)解小便。此外,要少去管理不善的小區(qū)露天泳池游泳。
會(huì)陰部濕疹:皮膚紅癢難耐會(huì)陰部濕疹是夏季男性常見皮膚病,在整個(gè)會(huì)陰部都可發(fā)作。其中最給人生活“添堵”的,是俗稱“繡球風(fēng)”的陰囊濕疹;颊弑憩F(xiàn)為陰囊部表皮發(fā)紅,奇癢難耐,小丘疹密集分布。陰囊皮膚皺褶厚而松,具有熱脹冷縮以保護(hù)睪丸的特性,但也很敏感。夏天出汗多,雨水多。男性若不及時(shí)擦汗、換干燥衣服,皮膚受汗液、雨水浸漬,或者習(xí)慣穿著較緊的或化纖的內(nèi)褲,走路時(shí)經(jīng)常發(fā)生雙腿摩擦,就會(huì)誘發(fā)濕疹。解決辦法:皮膚保持干燥預(yù)防濕疹,洗澡時(shí)注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺,擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患處稍撒一點(diǎn)嬰兒痱子粉來(lái)吸汗。每天及時(shí)更換干燥內(nèi)褲。飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2和B6,少吃海鮮、辛辣等刺激性食物,要戒酒。發(fā)病后應(yīng)及時(shí)到皮膚科接受對(duì)癥治療。陰部刺癢難忍的話,可在水里加少許香皂泡沫清洗。
尿路結(jié)石:午夜劇烈疼痛夏天也是尿路結(jié)石的高發(fā)期,就診人數(shù)可占一年就診量的65%,且男患者人數(shù)比女性多一倍。這與男性從事戶外工作的比例高有關(guān)。尤其是在夏天,長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外高溫下工作,加上飲水少,出汗多,尿液濃縮解析出晶體,即形成結(jié)石。尿路結(jié)石患者午夜時(shí)要特別小心。“因?yàn)榘滋旎顒?dòng)多,神經(jīng)興奮,到了晚上,交感神經(jīng)放松,使得輸尿管擴(kuò)張松弛,結(jié)石也就容易松動(dòng)下滑。”
喝水忌“牛飲”,男性的飲水習(xí)慣多為等到口渴難耐時(shí)猛灌一口,應(yīng)改掉“牛飲”,定時(shí)均衡補(bǔ)水。水質(zhì)過硬是結(jié)石病的誘發(fā)因素,有結(jié)石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝礦泉水或者礦物質(zhì)水,更適合喝純凈水。減少暴露在高溫環(huán)境的時(shí)間,工作避開午后高溫時(shí)間段。特別要注意出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分。飲食習(xí)慣上,長(zhǎng)期肉食是結(jié)石的誘發(fā)因素前列腺炎:熬夜看球易誘發(fā)夏天對(duì)前列腺是一柄“雙刃劍”。一方面高溫會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)加快,減少前列腺充血,但另一方面,飲水少、憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂,加上尿路感染的“助力”,又令不少患者舊病復(fù)發(fā)。解決辦法:調(diào)適心理放輕松少喝酒、多休息、減少性愛頻率,加強(qiáng)體育鍛煉。
包皮龜頭炎:私處“發(fā)燒”該病最常“光顧”包皮過長(zhǎng)、包莖的男性。表現(xiàn)為私處紅腫、灼熱、發(fā)癢,上面可見紅斑,表面光滑,并有小皰疹,和衣物摩擦后糜爛、流出膿性分泌物,易形成潰瘍,疼痛難忍。包皮龜頭炎以真菌性感染與細(xì)菌性感染最為常見,前者往往是被患有陰道炎的女伴感染。細(xì)菌性感染者是因個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好,大便后未及時(shí)清洗會(huì)陰部,細(xì)菌擴(kuò)散至私處。解決辦法:勤換棉布內(nèi)褲勤洗澡、勤更衣,特別是貼身衣物,最好選用棉布內(nèi)褲,保持干燥舒爽。包皮過長(zhǎng)、包莖者,清洗私處時(shí)務(wù)必將包皮向上翻轉(zhuǎn)至冠狀溝處,將包皮垢一并清除,平時(shí)保持包皮腔內(nèi)清潔和干燥。最根本的解決方面是通過微創(chuàng)無(wú)痛環(huán)切術(shù)解決這個(gè)問題,避免長(zhǎng)期容易導(dǎo)致感染及影響性功能等。
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