最近，各個地區(qū)又迎來新一波的霧霾天氣，不僅讓朋友們出行不方便，還給身體健康帶來極大的威脅。那么如何科學地做好預防霧霾的保護措施呢?小編提供的下列“十茶”方，可以有效幫助應對“霧霾”及預防感冒。

蔥白茶：大蔥白100克，紅茶5克，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認為，蔥白味辛;性溫，可疏肝通絡。宣通上下陽氣，發(fā)汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效�？捎行ьA防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。

姜片茶：生姜10片，紅茶7克，煎茶湯，早晚熱飲。

中醫(yī)認為，姜片性味辛、微溫，歸肺脾胃經;可發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預防感冒有積極作用。

菜根茶：大白菜鮮根200克，紅茶7克，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。

中醫(yī)認為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。在我國古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。

姜棗茶：生姜5片，大棗10枚，紅茶5克，煎茶湯晨起熱飲。

中醫(yī)認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，具有補中益氣、養(yǎng)血安神，強身健體的功效;與姜片同煎茶，可增強體質，提高機體免疫力。

蘿卜茶：蘿卜適量，加食醋少許，紅茶5克，切片煎茶湯，一日三次熱飲。

中醫(yī)認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預防上呼道感染有一定的輔助作用。