出汗是人新陳代謝的一種方式，也是身體健康的一種形式。但出汗并非都是健康的，有些不正常的出汗很有可能是疾病的癥狀。那么，一起去了解不正常出汗的常見類型有哪些?

人體由于代謝而出汗，如果出汗不正常必須要引起關(guān)注。有一些出汗往往是疾病的征兆，如風(fēng)濕性疾病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。另外，術(shù)后由于體質(zhì)虛弱也會導(dǎo)致出汗不正常。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，體表的營衛(wèi)之氣運行，與五臟有關(guān)系，當(dāng)脾肺氣虛的時候，就會導(dǎo)致無緣無故地出汗，其實自汗也可以分為三個類型，也有著不同的調(diào)理之道。

一、氣虛型。比較常見的自汗類型，對于體質(zhì)虛弱、體力不佳，運動一下就大量流量，應(yīng)要以食補為主，如多吃補氣的食物，如山藥、大紅棗、黃芪等，運動應(yīng)要以緩慢為主，如太極拳等。

二、陰虛型。氣虛的體質(zhì)多也有陰虛，如內(nèi)火旺、身體發(fā)燙、容易煩躁等癥狀，晚上會出汗不止。對于這類人群，要益氣益陰，平時可吃枸杞、洋參、百合等，不要吃熱性食物，如蔥姜蒜等。

三、陽虛型。這類人怕冷，身體會多冒冷汗、手腳冰冷、易感冒。這多是氣血不足所引發(fā)的陽氣虧虛。這類人平時應(yīng)要注意保持平和的心態(tài)，營養(yǎng)均衡、不可吃辛辣食物。

如果你也出現(xiàn)了不正常出汗的情況，必須要及時調(diào)理自身的身體，避免被疾病纏上。